Все о вибромассаже

Вибромассаж - это одна из разновидностей аппаратного массажа, для выполнения которого применяют специальные аппараты и приспособления.

Вибромассаж является простым, весьма доступным и эффективным средством снятия утомления, повышения работоспособности, профилактики и лечения некоторых видов заболеваний. Вибромассаж - это разновидность аппаратного массажа. В его основе лежит методика передачи колебательных движений различной амплитуды и частоты при помощи вибрационного аппарата (вибромассажера). Степень воздействия такой вибрации на тело человека обусловлена частотой и амплитудой колебаний, продолжительностью воздействия.
Вибромассаж эффективно воздействует на различные системы человека. Такой вибромассаж возбуждает, или, напротив, успокаивает слишком возбужденные нервные окончания. Для стимулирования нервной деятельности рекомендуется воздействовать на организм при помощи слабых вибраций, а сдерживать - сильными.
Вибромассаж применяется в лечебных и профилактических целях (например, при остеохондрозе), с целью восстановления после тренировок и для снятия нагрузок, но может проводиться при отсутствии противопоказаний.

О вибромассаже




Аппараты, вибропояса, виброкресла, ручные вибромассажеры большую популярность получили в области косметологии и ухода за телом и предназначены для улучшения кровообращения и оттока лимфы, для укрепления мышц рук и ног, ягодиц и живота, а также для выведения остаточной жидкости из тканей. Выполнение этих задач достигается путем обычного массажа, увеличивающего потребление кислорода в тканях, что, в свою очередь, приводит к снижению избыточного жира и снимает напряжение. Благоприятное терапевтическое воздействие по многим направлениям достигается благодаря тому, что массаж стимулирует и возобновляет в организме процессы, которые прекращаются в результате сидячего образа жизни.
Все аппараты, применяемые при вибромассаже, можно разделить на аппараты для локальной (частной) вибрации и аппараты для общей вибрации. В практике аппаратного массажа и вибромассажа в частности достаточно давно используются аппараты для локальной вибрации. В последнее время заслуженным вниманием пользуются методики и аппараты для общей вибрации, к которым относятся и массажные кресла и массажные накидки.
Конечно, эффективным массажем является вибромассаж систематический. Не удивительно, что функция вибромассажа в массажных креслах присутствует во всех моделях. Как правило, пациенту предоставляется возможность самостоятельно определить режим и регулировать интенсивность вибромассажа. При настройке и выборе определенной программы специальные вибродиски для массажа ног, спины, ягодиц или комплексного массажа воздействуют на организм с определенной скоростью.
Многочисленные исследования в области аппаратного массажа привели к выводам о том, что ежедневный вибромассаж способен значительно повысить работоспособность человека. При этом организм человека, включая массируемые ткани, под воздействием вибромассажа подвергается тонизирующему воздействию, а также противоспалительному и обезболивающему. Максимальный эффект при таком виде аппаратного массажа достигается путем направленного воздействия аппарата (настройки программ массажного кресла) на биологически активные точки (БАТ) и сегментарно-рефлекторные зоны.
Для улучшения деятельности сосудистой системы, нормализации кровообращения и сердечно-сосудистой деятельности вибромассаж применяется достаточно давно. Такой массаж показан людям, страдающим гипертонической и гипотонической болезнью. При этом следует придерживаться рекомендаций по настройке воздействий: низкие колебательные частоты (до 50 Гц) взывают понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.
Вибромассаж способен улучшить работу органов дыхания, активизировать процессы обмена, благоприятно действовать на нервно-мышечный аппарат. Аппаратный вибромассаж улучшает работоспособность уставших мышц, поскольку вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани.
В лечебных и профилактических целях вибромассаж применяется для лечения болезней опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.
Вибромассаж, как средство реабилитации после значительных нагрузок, после травм и заболеваний, широко применяется в современном спорте.

В массажной практике широко применяются массажные пояса, передающие вибрацию на массируемый участок тела. Частоту колебаний, создаваемых аппаратом, можно регулировать.
Применяются в массаже вибрационные аппараты, которые, кроме вибрации, оказывают тепловое воздействие на массируемую поверхность. Они способны менять не только частоту колебаний, но и температуру вибратодов.
Общая вибрация производится с помощью таких аппаратов, как вибрационный стул (вибронакидка), в котором колебательные движения создаются при помощи электромотора. Кроме того, в массажной практике применяются вибрационная кушетка, велотраб Гоффа, различные массажные кресла. С помощью массажного кресла и вибрационной кушетки можно провести и локальный массаж, включив для этого только нужную часть данного аппарата.

Ручные вибромассажеры и методика проведения массажа
Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины. Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины необходимо выполнять в течение 3-5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.
Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее - внешнюю поверхность плеча и предплечья. Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав. Можно использовать при массаже конечностей два вибратода. Выполнять массаж одной руки следует в течение 1-1,5 минут.
Следующий этап - массаж поясничного отдела спины и тазовой области. Движения следует направлять к области паха.
Далее - массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута. Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра). Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава. Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги. Сначала - массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава.
После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.
Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника.
Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т. к. длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.
При проведении вибромассажа не следует использовать мази и гели, т. к. это ослабляет его воздействие.
Необходимо тщательно соблюдать правила безопасности при пользовании вибрационным аппаратом: - Вибратор должен всегда находиться в исправном состоянии.
- Нельзя перегревать аппарат.
- Включать вибрационный аппарат в сеть нужно только при том напряжении, на которое он рассчитан. - По окончании сеанса вибратоды следует продезинфицировать.

Не следует пренебрегать противопоказаниям: вибромассаж опасен при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно и т. д. Врачи не рекомендуют проводить вибромассаж перед сном.

Телемагазин уникальных товаров: www.tv-magazin.ru
+7(918) 322-15-37

Написать нам или заказать: tv-magazin@rambler.ru